Archive2010年02月 1/1

2010/2/28「転がるワーク」

2月28日はma-paiでの「転がるワーク」でした。このワークでは「転がる」をベースに色々な方法で身体を緩めていく方法を学んでいきます。身体の使い方で一番大事なのは脱力であり、その為に自身の身体が「楽であること」を第一優先とします。ストレッチにしろ体操にしろ、どうしても効果を出そうとすると頑張りすぎてしまいます。しかし、それでは本来気持ちよいはずの身体の動きが、つらい、キツイとなり場合によってはケガに結び...

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