Archive2013年07月 1/5

柔術稽古日誌「能動的片足バランス」

前回の稽古日誌で片足立ちについて書きました。で、稽古の時に両手を握ってもらったまま片足で立ってもらうと予想以上にグラグラする人が多い。じゃあ、一人で片足立ちをやらせてみるとそれでもグラグラする。そこで壁などを利用して片手で壁にふれながら片足立ちをやってもらった。そうすると先ほどかなりグラグラしていた人でもかなり安定して片足立ちが出来るようになる。壁につく手は軽く触れるだけでよく、指一本だけでも触れ...

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