Archive2015年06月 1/1

柔術稽古日誌「歩かず歩く」

膝の抜きの稽古としてこんな事をやってみた。まず普通に立った状態で左右どちらかに体重を移します。左足に体重が乗れば右足はフリーな状態になります。フリーになっている右足を少し前に置いて左右の膝を同時に抜いてしゃがみます。この時に、体重を右足に移そうと意識しないこと。かといって左足に体重を残したままにしようとも意識しない。なるべく何も考えずに膝を抜いてしゃがみます。しゃがんだ後、右足をまっすぐ伸ばすと立...

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