驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100

驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 著者 : 三橋美穂 かんき出版 発売日 : 2015-06-08 ブクログでレビューを見る»

さすが快眠セラピストと名乗るだけあってとてもわかりやすく睡眠について説明しています。

「目が覚めたら目を閉じない」は眼からウロコでした。

ぜひ今度から試してみようと思います。

良書です。