一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識

一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識 (PHP新書) 著者 : 長谷川嘉哉 PHP研究所 発売日 : 2018-01-17 ブクログでレビューを見る»

脳に関する最新の話が非常によくまとまっています。

脳を効率よく使うにはマルチタスクを減らし、ワーキングメモリを上手に活用する必要がある。

これって柔術の稽古においても全く同じなんです。

運動や食についてもしっかりと書かれておりとてもわかりやすい内容なので誰が読んでもためになる内容です。

とてもおすすめです。