ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 ~ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ~

ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 ~ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ~ 著者 : 西川眞知子 マイナビ出版 発売日 : 2016-10-31 ブクログでレビューを見る»

ヨガのポーズが持つ意味がよくわかります。

ポーズを取る時に最初と終わりのポーズにもしっかり意識を持つというのは目からウロコでした。

イラストも説明もわかりやすく良かったです。