EA ハーバード流こころのマネジメント――予測不能の人生を思い通りに生きる方法

EA(感情の敏捷性)とは今はやりの言葉で言えばマインドフルネスという感覚に近いかな。

でも感情の扱い方を実例をあげながら丁寧に説明されていてわかりやすかった。

特に「距離を置く」という感覚は非常に大事だと思った。

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