ハタ・ヨーガ

ハタ・ヨーガ 著者 : 成瀬雅春 BABジャパン 発売日 : 2004-01-30 ブクログでレビューを見る»

ヨガのアーサナが非常にわかりやすく説明されています。

なかなか真似できないポーズが多いですが、自分でやってみようとする時にはとても役立ちそうです。