年をとっても ちぢまない まがらない―一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!

年をとっても ちぢまない まがらない―一日五秒、筋トレで背筋ピシッ! 著者 : 船瀬俊介 興陽館 発売日 : 2016-10-27 ブクログでレビューを見る»

主張が強すぎる部分もあるが言ってることはとても納得出来る。

沖雅弘氏の「運動不足は緩慢な自殺である」という言葉を引用しているがまさにこの本で言っていることはその一言に集約されています。

言っていることをすべて鵜呑みにしなくても良いので読んで損はない一冊だと思います。