最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) 著者 : 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日 : 2018-07-13 ブクログでレビューを見る»

食事、睡眠、運動など身体に良い話を盛り込んだ一冊。

よくまとまっているが、その分ひとつひとつの内容を深く掘り下げてはいないのでちょっと物足りなかった。