読書 「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド 19, 2018 17:00 「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド著者 : ダナ・コーエン講談社発売日 : 2018-07-12ブクログでレビューを見る»水分補給は大事。世の中の多くの人が「隠れ脱水」になっているという。しかし大事なのは水の量ではなく、吸収させること。非常に納得できる内容で大変ためになった。筋膜やマイクロムービングの話も非常に興味深く、最後まで一気に読んでしまいました。読んで損はない一冊です。とてもおすすめです。