「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド

「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド 著者 : ダナ・コーエン 講談社 発売日 : 2018-07-12 ブクログでレビューを見る»

水分補給は大事。

世の中の多くの人が「隠れ脱水」になっているという。

しかし大事なのは水の量ではなく、吸収させること。

非常に納得できる内容で大変ためになった。

筋膜やマイクロムービングの話も非常に興味深く、最後まで一気に読んでしまいました。

読んで損はない一冊です。

とてもおすすめです。