寿命の9割は「便」で決まる

寿命の9割は「便」で決まる (SB新書) 著者 : 中島淳 SBクリエイティブ 発売日 : 2018-10-06 ブクログでレビューを見る»

65歳以上の4人に1人が便で悩んでいる、というのは驚きです。

しかもそれだけの便秘の人がいるにもかかわらず「そのぐらい」と思ってしっかりとした対処をしていない人が本人も医者も多いとのこと。

この本を読むと便のお通じがいかに大事かがわかります。

まずは食生活、そして運動。

快食、快眠、快便が健康のバロメーターですね。