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日常をポジティブに変える 究極の持久力

著者 : 鏑木毅
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 : 2018-02-25
私とほぼ同年代で40代後半にも関わらず国内トップレベルのトレイルランのプロ選手です。

著者自身の年齢を重ねていってからの身体の変化やトレーニングや食事の工夫など、参考になる話が多かったです。

疲れない身体をつくるにはトレーニング方法はもちろん、やっぱり食事と睡眠は決して無視できませんね。

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