甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルドドラッグ」の正体
 | 朝日新聞出版 発売日 : 2018-01-12 |
砂糖について書かれた本かと思ったら糖質制限の本でした。
私自身も糖質を取り過ぎないようにしてから身体の調子が良いので糖質制限については肯定的な立場です。
それでもじゃあ糖質は全て駄目、肉はいくら食べてもOK、という考え方はちょっと極端な気もします。
糖質といってもそれぞれの食材ごとに含まれるものは違う。
どんな食生活にしろあんまり偏った食べ方は良くない気がします。
私自身も糖質を取り過ぎないようにしてから身体の調子が良いので糖質制限については肯定的な立場です。
それでもじゃあ糖質は全て駄目、肉はいくら食べてもOK、という考え方はちょっと極端な気もします。
糖質といってもそれぞれの食材ごとに含まれるものは違う。
どんな食生活にしろあんまり偏った食べ方は良くない気がします。