リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために

リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために 著者 : 鴻上尚史 大和書房 発売日 : 2019-01-26 ブクログでレビューを見る»

タイトル通りの内容ですが、あれもこれもと方法論を広げすぎずにシンプルにまとめられています。

「与えられた状況」、「今ある状況」や「目的」と「障害」の話はとても納得できました。

読みやすいしわかりやすい良い本です。