トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ

トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 著者 : ジェイソン・ファン サンマーク出版 発売日 : 2019-01-08 ブクログでレビューを見る»

人はなぜ太るのか？

ダイエットに関するカロリーや運動に対する間違いなどはとても腑に落ちた。

炭水化物ダイエットに近い考え方だが、重要なのは血糖値ではなくインスリン。

今までのダイエットの常識を覆すような内容でインスリンが肥満を促すという話は衝撃的。

非常に興味深い内容で最後まで目を離すことが出来ず一気に読んでしまった。

これは読んで損はないおすすめの本です。面白かった。