誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド

誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド 著者 : 松本美栄 かんき出版 発売日 : 2019-09-19 ブクログでレビューを見る»

タイトルが面白いなと思って読みましたが著者の方は3時間睡眠とのこと。

ただ3時間睡眠の生活はまだ4年位とのことなのでこの生活がずっと続けられるのかどうかはわかりませんね。

この本では短時間睡眠をすすめているわけではなく睡眠は量（時間）より質を高める方が大事ですと言っており、それは同意です。

書かれていることは目新しさはありませんが、早起きの習慣の為に朝に人と会う約束をするという方法は面白いですね。