1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 (青春文庫) 著者 : 龍村修 青春出版社 発売日 : 2016-12-10 ブクログでレビューを見る»

最近、指のトレーニングを重点的にやっているので役に立つかと思って読みました。

わかりやすくて参考になりましたが、指ヨガのやり方自体は普段自分でやっている方法とほとんど変わらなかった。

なんにせよ指を動かすことは身体全体の調整としてもとても大事だと思います。