100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!
 | 講談社 発売日 : 2020-10-22 |
K１で活躍した極真空手のニコラス・ペタスさんは現在黒須フィットのジムを経営しているとのこと。
現役時代の無理がたたって両足とも人工股関節というのは驚きました。
しかし身体の極限まで酷使したからこその現在の健康観はとても説得力があります。
「戦うための体」と「動ける体」は別物という言葉も身をもって知ったという実感でしょうね。
「動ける体」というのは簡単に言えば日常の動作をスムーズに出来る体ということです。
運動だけでなく睡眠や食事についても触れており、わかりやすくて良い本だと思います。
現役時代の無理がたたって両足とも人工股関節というのは驚きました。
しかし身体の極限まで酷使したからこその現在の健康観はとても説得力があります。
「戦うための体」と「動ける体」は別物という言葉も身をもって知ったという実感でしょうね。
「動ける体」というのは簡単に言えば日常の動作をスムーズに出来る体ということです。
運動だけでなく睡眠や食事についても触れており、わかりやすくて良い本だと思います。