最高のランニングのための科学: ケガしない走り方、歩き方

最高のランニングのための科学: ケガしない走り方、歩き方 著者 : マークククゼラ 早川書房 発売日 : 2020-11-19 ブクログでレビューを見る»

ランニング愛好家というのは世界中にいるが、そのランニングによる痛みや怪我に悩んでいる人も多い。

生涯にわたって楽しみながら健康的に走る為にはどうすれば良いのかを追求した内容です。

私自身はランニングはしないが身体に対する考え方や使い方などはとても参考になりました。

機能性の高いシューズが足をダメにしているというのはとても同意です。

靴はあくまでも足裏を切り傷などから守るための保護として必要なのであって、歩いたり走ったりすることを助ける機能はいらないと思います。

面白かったです。