40代から「最高の睡眠」をとる方法: 脳と体のベストコンディションが手に入る!
 | 三笠書房 発売日 : 2020-12-19 |
若いうちは徹夜や短眠でも大丈夫でも40代を超えたら見直しましょうという話。
40代以上の方なら読んでいて納得できる内容だと思います。
私自身も睡眠はとても大事だと思っていますが、世の中の人達はまだまだ睡眠不足を甘く見ている人が多い気がします。
ベストコンディションの身体は良い睡眠から、です。
40代以上の方なら読んでいて納得できる内容だと思います。
私自身も睡眠はとても大事だと思っていますが、世の中の人達はまだまだ睡眠不足を甘く見ている人が多い気がします。
ベストコンディションの身体は良い睡眠から、です。