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足ゆび力 ~つま先を使うだけで一生健康でいられる~

「その歩き方はいけません! 間違いだらけのウォーキング常識」がとても良かったのでこの本も読みました。

書いてある内容はほぼ同じです。

足ゆび力ってとても大事ですね。

本にも書かれている足指を曲げて立つのは一応出来ますが、もっと鍛えてしっかり立てるようにしたいと思います。

| 読書 | 08:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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