足ゆび力 ~つま先を使うだけで一生健康でいられる~

足ゆび力 ~つま先を使うだけで一生健康でいられる~ 著者 : 石井紘人 ガイドワークス 発売日 : 2015-11-26 ブクログでレビューを見る»

「その歩き方はいけません! 間違いだらけのウォーキング常識」がとても良かったのでこの本も読みました。

書いてある内容はほぼ同じです。

足ゆび力ってとても大事ですね。

本にも書かれている足指を曲げて立つのは一応出来ますが、もっと鍛えてしっかり立てるようにしたいと思います。