ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド -

ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド - 著者 : 北島達也 ワニブックス 発売日 : 2017-08-25 ブクログでレビューを見る»

私自身は筋トレは特にやりませんが、筋トレの最新メソッドがわかりやすく説明されていて勉強になりました。

著者は本の中で何度も日本人は農耕民族、欧米人は狩猟民族であり、だから日本人はかかと重心であるということを何度も言っています。

でも農耕民族、狩猟民族という区別の仕方が違うような気がするし日本人がかかと重心というのも私個人の感覚としては違うような気がします。