丹田呼吸で健康になる

丹田呼吸で健康になる (サンマーク文庫) 著者 : 村木弘昌 サンマーク 発売日 : 2007-10-18 ブクログでレビューを見る»

丹田と呼吸、この二つはとても気になるキーワードです。

繰り返し書かれていましたが「胸は緩める」というのが非常に印象的。

実際に私は丹田に力を入れると胸を含め上半身が緩む感覚があるが、やり方を間違えると胸にも緊張してしまう可能性はありますね。

正しくやらないと丹田呼吸の効果は薄いどころから逆に身体に悪いなんてこともあるのかもしれません。