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間違いだらけ! 日本人のストレッチ - 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です

以前に読んだ「勝者の呼吸法」も素晴らしかったけどこの本も非常に素晴らしい内容です。

私自身の身体感覚や考えにピタッとはまる理論です。

ストレッチに関するとても素晴らしい教科書となりますので一読をおすすめします。

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