４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 著者 : 葛西紀明 東洋経済新報社 発売日 : 2017-12-15 ブクログでレビューを見る»

金メダルを争う競技で40才を超えて現役というのは凄いことだと思います。

そんな著者の心と身体の作り方を紹介。

年齢によって衰える部分もあるがちょっとした工夫と努力で20代より30代、30代より40代の方がパフォーマンスをあげることが可能になる。

下半身の強化については非常に納得です。

面白かったです。